てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-17から1日間の記事一覧

Tペース5K・少し調子が戻る

本日のトレーニング 内容 Tペース走5K、アップ2.5K、ダウン3K 調子 良好(56.1kg) 今月 151km(累計) 今朝の気温23℃。ここまで気温が下がると走りやすい。暑さの言い訳ができなくなります。 今日は週半ばの閾値走5km。 最初は突っ込み過ぎないように、力を抜い…