てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-06-20から1日間の記事一覧

Mペース走15K・息子10歳の誕生日と10年前のラン

本日のトレーニング 内容 Mペース走15km(4'12"/km)、ジョグ5km 調子 普通(57.8kg) 今月 200km(累計) 今朝の気温21℃。快晴。朝6時から日射し強め。 今日はMペース走。ハーフの距離を走ろと思ったのですが、脚の疲労を考慮して(心が折れて)15kmで終了に…