てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-07-16から1日間の記事一覧

Mペース10K・スピ練の余韻

本日のトレーニング 内容 Mペース走10km(4'16"/km) 調子 足底筋違和感(56.8kg) 今月 142km(累計) 今朝の気温18℃。この時期にしては涼しく、走りやすい気温。 昨日は閾値走だったので、今日はE~ジョグペースくらいで、と思いながらスタート。 思ってい…