てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-07-20から1日間の記事一覧

E→Mペース走12.5K・夏場はペース設定が難しい

本日のトレーニング 内容 ビルドアップ10km、ジョグ5km 調子 普通(57.0kg) 今月 168km(累計) 今日は遅くに起きたので、朝の涼しい時間帯には走れず、夕方4時から走りました。夕方とはいえ、まだ暑い26℃。 アップ2.5kmの15kmビルドアップ走のつもりでスター…