てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-07-24から1日間の記事一覧

Tペース5K・閾値を意識して

本日のトレーニング 内容 Tペース走5km、ジョグ7km 調子 良好(56.7kg) 今月 200km(累計) 今朝の気温24℃ 今回の4連休は残念ながら、木・金と仕事なので、いつもの週と変わりません。電車はすいてますが。(´Д`) 今日は週1のTペース走。アップジョグ2.6km…