てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-08-02から1日間の記事一覧

2時間ジョグ・7月ランまとめ

本日のトレーニング 内容 ジョグ21.5km 調子 皮膚不調(56.5kg) 今月 24km(累計) ようやく梅雨明けしました。(´- `*) 昨日(土曜)は夕方にMペースで10km(4'11"/km)、今日(日曜)は午前中にロングジョグ2時間走りました。 土曜の夕方は29℃、日曜の午前…