てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-08-05から1日間の記事一覧

閾値走5K・第15回湘南国際マラソン!

本日のトレーニング 内容 Tペース走5km、ジョグ5.6km 調子 普通(57kg) 今月 50km(累計) 今朝の気温27℃。早朝から暑い…。空気が身体にまとわりつくような蒸し暑さで、アップジョグで汗が滴ります。(´Д`) 今日は週1の閾値走5km。閾値3'58"/kmの前後の設定…