てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-08-11から1日間の記事一覧

10kmラン&ジョグ・夏場は無理せず

本日のトレーニング 内容 ジョグ2.5K→ラン5K→ジョグ2.5K 調子 普通(57kgくらい) 今月 98km(累計) 夏休みが続いています。遅く起きたので、午前中ランはやめて、陽が落ちかけた夕方に走りました。 スタートは17時50分。風が吹いているものの、なま暖かい……