てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-08-15から1日間の記事一覧

ジョグ→Tペース→Eペース・STRAVAのLocal legend

本日のトレーニング 内容 ジョグ2.5km、Tペース3km、Eペース5km 調子 やや疲労(57.3kg) 今月 132km(累計) 今日も、陽が落ちかけた頃の夕方ランでした。 ジョグ2.5km(5'24"/km) →Tペース3km(3'56"/km) →Eペース5km(4'54"/km) 暑いので小分けにして走って…