てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-08から1日間の記事一覧

E-Mペース10K・まだまだ暑い。調子上がらず

本日のトレーニング 内容 アップ2.5k、ペース走10k(4'25")、ダウン2.7k 調子 普通(57.4kg) 今月 77km(累計) 今朝の気温28℃。今週も暑い日が続くようです。今日はテレワークなので、朝ランの時間にゆとりがあり、ペース走の前後にジョグを入れます。 アップ2.…