てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-10から1日間の記事一覧

Tペース5km・減量開始

本日のトレーニング 内容 Tペース5km、ジョグ5.5km 調子 普通(56.5kg) 今月 98km(累計) 今朝の気温27℃。 少し涼しく感じるも、走り出すと汗が吹き出る。 今日は、あまり気分が乗らない中でのTペースで5km。 閾値を4秒ほどオーバー(´Д`) 3'56"-3'58"-4'09…