てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-19から1日間の記事一覧

ジョグ20K・ロング走、沈む…

本日のトレーニング 内容 ジョグ20km、ゆるジョグ3km 調子 疲労抜けず(55.4kg) 今月 181km(累計) 連休初日。週末はロング走ということで、朝7時半にウエストポーチを装着してスタート。気温は27℃。 ペースはキロ5分でしたが、10km走ったところで、身体が…