てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-27から1日間の記事一覧

東京30K前の30K

本日のトレーニング 内容 30km走(4'27"/km)、ジョグ4km 調子 やや疲労(56.8kg) 今月 299.7km(累計) 今朝の気温19℃。くもり。 今日は10/3の東京30Kに向けてロング走をもう1回。少し疲労感が残っていて「走りきれるかな」と少し迷いましたが、アップジョ…