てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-10-06から1日間の記事一覧

ジョグ7K・赤羽トライアルの振替えエントリー

本日のトレーニング 内容 ジョグ7km 調子 やや疲労(56.5kg) 今月 52km(累計) 今朝の気温20℃。 土曜日の東京30Kの後、2日間ランオフにして、今朝は軽いジョグ。 まだ、前もも、ハムストリングスに張りを感じる。年をとると回復力が低下するなぁと感じます…