てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-10-16から1日間の記事一覧

T⇔Eペース10K・変化走

本日のトレーニング 内容 変化走10km(3'50~4'30"/km) 調子 普通(55.6kg) 今月 107km(累計) 今朝の気温16℃。肌寒く感じたので、今シーズンでは初めて長袖シャツを着ました。東京30Kの参加賞ですが、肌触りが良い。 今日は「トレーニングに変化を」とい…