てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-11-18から1日間の記事一覧

E⇔Tペース6km・45歳の誕生日🎂

本日のトレーニング 内容 E⇔Tペースの変化走 6.2km 調子 足底違和感(56.1kg) 今月 135km(累計) 今朝の気温12℃。今日も足の状態を確認しながら、短めラン6.2kmです。 1km毎にペースを変えて走り、平均4'20"/km。足底筋の違和感は残るものの、いつも通りに…