E⇔Tペース6km・45歳の誕生日🎂

本日のトレーニング

内容　E⇔Tペースの変化走 6.2km

調子　足底違和感（56.1kg）

今月　135km（累計）

今朝の気温12℃。今日も足の状態を確認しながら、短めラン6.2kmです。

1km毎にペースを変えて走り、平均4'20"/km。足底筋の違和感は残るものの、いつも通りに走れました。

また１つ歳を重ね、45歳となりました。

歳をとると「何歳まで、サブスリー＆自己ベストに挑戦できるだろうか？」と考えたりしますが、１年前との比較では走力は上がっていて、若い頃に想像したよりは「40代って意外と走れる」と思う。

夜、お祝いに、妻、息子、義父、義母と焼き肉を食べに行き、

がっつりカルビを堪能した後に、チョコレートケーキ！

誕生日最高。(´- `*)

サブスリー奪還まで、あと5日！