てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-12-02から1日間の記事一覧

E⇔Mペース10K・かすみがうら2021エントリー案内

本日のトレーニング 内容 E⇔Mペース10K(4'28"/km) 調子 普通(56.5kg) 今月 10km(累計) 今朝の気温8℃。12月に入り、寒くなってきました。ハンドライトにウィンドブレーカーと、朝ランも冬仕様になりました。 足裏の具合を気にしながらの10kmラン。平均…