てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-12-27から1日間の記事一覧

ジョグ5K・ふくらはぎを痛めてしまった…

本日のトレーニング 内容 ジョグ5km、 調子 ふくらはぎ肉離れ(56.8kg) 今月 183km(累計) 昨日のランでふくらはぎを痛めてしまいました。4'30"/kmくらいのペースで5kmほど走ったところで、肉離れのような痛みを感じて即終了。 そして今日のラン。様子を見…