てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-01-08から1日間の記事一覧

Eペース15K・ふくらはぎ回復

本日のトレーニング 内容 ペース走15km(4'41"/km) 調子 普通(56.8kg) 今月 51km(累計) 今朝の気温−4℃。超寒い…。 ここしばらく6km程度のジョグでふくらはぎの具合をみていましたが、徐々に良くなってきました。 今日は11月以来、久しぶりのテレワーク…