てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-01-09から1日間の記事一覧

Eペース15K・焦らず徐々に

本日のトレーニング 内容 ペース走15km(4'41"/km) 調子 少しかかと痛い(57.1kg) 今月 66km(累計) 今朝の気温-1℃。 今日も15km走りました。本当は20kmくらいを走りたかったのですが、かかとに違和感があり、無理せず15kmで終了。 こちら治れば、あちら…