てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-01-17から1日間の記事一覧

ジョグ20K・アキレス痛み

本日のトレーニング 内容 ジョグ20km(5'26"/km) 調子 アキレス痛い(57kg) 今月 128km(累計) 今朝の気温7℃。 昨日(土曜日)は、久しぶりにMペース(4'10")で走るものの、7kmでアキレス腱に違和感が出て終了。寒さのせいか、最近足を痛めることが多い…