てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-01-26から1日間の記事一覧

ジョグ5K・走りながら治すのは難しい…

本日のトレーニング 内容 ジョグ5.6km 調子 ふくらはぎ痛む(58kg) 今月 183km(累計) 今朝の気温3℃。寒さに慣れる。 先月のフルマラソン以降、低調なランが続いています。 今朝は足が軽く、4'30"/kmくらいのペースで入るものの、3kmほど走ると右ふくらは…