てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-05-28から1日間の記事一覧

Eペース7km・朝ラン継続から

本日のトレーニング 内容 朝ラン7km 調子 普通(?kg) 今月 99km(累計) 今朝の気温17℃。心地よい朝ラン。 ここしばらく、フォアフットで調子良く走る→ふくらはぎ痛む、を繰り返していました。今日はふくらはぎに優しいかかと着地で7kmほど走ってから出勤…