てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-06-13から1日間の記事一覧

ジョグ10km・無理せずゆっくりと

本日のトレーニング 内容 ジョグ10km 調子 普通(??kg) 今月 14.5km(累計) ゆるジョグ1kmでふくらはぎが痛みだす状況でしばらく走れませんでした。今日は、違和感が消えたので、ペースが上がらないように10kmジョグ。ペースが上がると左ふくらはぎの同…