てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-06-27から1日間の記事一覧

ラン&ジョグ10km・心肺機能低下

本日のトレーニング 内容 Jog2.5k→Run3k→Jog5k 調子 普通(?kg) 今月 95km(累計) しばらくジョグのみだったので、少し速いペースで走りました。ふくらはぎが痛まないか気になりましたが、今日は大丈夫でした。 といっても、マラソンペースで3kmだけ。し…