2021-06-27 ラン&ジョグ10km・心肺機能低下 トレーニング 本日のトレーニング 内容 Jog2.5k→Run3k→Jog5k 調子 普通(?kg) 今月 95km(累計) しばらくジョグのみだったので、少し速いペースで走りました。ふくらはぎが痛まないか気になりましたが、今日は大丈夫でした。 といっても、マラソンペースで3kmだけ。しかも結構苦しい…。少しずつ心肺を戻していかねば。ただ、心肺機能は著しく低下していますが、走った後の爽快感は変わらないようです。(´- `*)気分を変えて、メタレーサーでした。 横浜マラソンまで、あと127日!