てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-10-20から1日間の記事一覧

閾値走5K・朝の葛藤

本日のトレーニング 内容 Jog2.2km→PR5km→Jog3km 調子 良い(56.7kg) 今月 183km(累計) 今朝の気温13℃。このあたりから、長袖シャツの出番となります。今日は週半ばの閾値走。 最近の23時過ぎに帰宅からの5時台朝ランがちょっと辛い…。走り出してしまえば…