本日のトレーニング 内容 ジョグ10km 調子 普通（59.3kg） 今月 60km（累計） 今日は午前中に用事があり、夕方からのラン。少し長めに走ろうかなと考えながらスタート。 しかし、暑い……。ここしばらく雨の日が続いたところ、いきなりの夏。 気温も33℃だった…