てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-08-08から1日間の記事一覧

ビルドアップ12K・大迫選手6位入賞!

本日のトレーニング 内容 Jog2km→BU12Km(4k☓3段)→Jog2km 調子 普通(59kg) 今月 69km(累計) 今日は朝から雨でしたが、この時期のランには、少し涼しく感じてちょうど良い。 今日はビルドアップ走12㎞。設定緩め。現状の走力だとこれくらいです。暑いし。 …