てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-08-14から1日間の記事一覧

ペース走15K・心拍160ラン

本日のトレーニング 内容 Jog2km→PR15km→Jog3km 調子 良好(59kg) 今月 129km(累計) 今日は朝から雨。明日はさらに強い雨の予報なので、今日は走るぞと決めて、11時過ぎに雨があがったところで、ランスタート。 気温27℃、ペースは気にせず、心拍数が上が…