てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-08-28から1日間の記事一覧

LSD2.5時間・暑さでPR断念

本日のトレーニング 内容 Jog2.5h(25km) 調子 やや疲労(59.6kg) 今月 247km(累計) 今朝の気温29℃。スタートで出遅れて、既に暑い…。 ジョグ5km走ったあと、長めのペース走をやろうと思ったのですが…。 最初の4~5kmで暑くてペース走を断念。LSDに変更し…