てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-09-02から1日間の記事一覧

朝ラン10K・暑さのピークはあと少し

本日のトレーニング 内容 E~Mペース10km(4'26"/km) 調子 良好(57.7kg) 今月 20km(累計) 今朝の気温19℃。久しぶりに20℃切る涼しさ。雨が降っていましたが、止んだタイミングを見計らってスタート。 平均ピッチ:165spm 平均ストライド:137cm やはり気温が下…