てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-10-03から1日間の記事一覧

ペース走12km・セット練の効果

本日のトレーニング 内容 ペース走12km 調子 疲労(57.3kg) 今月 44km(累計) 今朝の気温21℃。午後にワクチン接種2回目があるので、午前中に走りました。 昨日の30km走の疲労感もあり、ゆるジョグで済まそうと思ったのですが、明日はワクチン後ランオフな…