てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-10-10から1日間の記事一覧

LSD130分・ロングが足りないか

本日のトレーニング 内容 LSD130分 調子 疲労(57.5kg) 今月 95km(累計) 今朝の気温21℃。昨日の夕方に走った疲労感を感じながら、セット練効果を期待してLSDで20km走りました。AM 7:05スタート。 平均心拍:112bpm シューズ:エボライド2 久しぶりのLSD…