LSD130分・ロングが足りないか

本日のトレーニング

内容　LSD130分

調子　疲労（57.5kg）

今月　95km（累計）

今朝の気温21℃。昨日の夕方に走った疲労感を感じながら、セット練効果を期待してLSDで20km走りました。AM 7:05スタート。

• 平均心拍：112bpm
• シューズ：エボライド２

久しぶりのLSDだったせいか、２時間でも結構脚に効いた感じがありました。富士山マラソンまで４９日。まだ、長い距離のトレーニングが足りない気がする。あと１か月くらいでロング走をこなしていきたい。(´- `*)

富士山マラソンまで、あと49日！