てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-10-13から1日間の記事一覧

閾値走5K・「猫ひろしに抜かれなかったら商品GET」企画

本日のトレーニング 内容 Jog2.3km→閾値走5km→Jog3km 調子 足底筋疲労(57.4kg) 今月 113km(累計) 今朝の気温18℃。霧雨。今日は週半ばの閾値走をやりました。 平均ピッチ:183spm 平均ストライド:142cm 平均心拍:162bpm シューズ:メタレーサー 平均3'52"/km…