てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-10-26から1日間の記事一覧

朝ラン12km・肘頭滑液包炎

本日のトレーニング 内容 Mペース12km 調子 やや疲労(56.9kg) 今月 237km(累計) 今朝の気温12℃、小雨。半袖で走り出しはちょっと寒いですが、2,3km走るとちょうど良くなりました。 Mペースで少し長めに12km。私の場合、朝ランで長めに走れるのは精神的に…