てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-10-28から1日間の記事一覧

朝ラン15K・大阪マラソンのエントリー

本日のトレーニング 内容 ペース走15km 調子 アンプロ(56.8kg) 今月 253km(累計) 今朝の気温14℃。今日はテレワークなので、時間的に余裕があり、江の島の方まで15km走りました。 平均ピッチ:165spm 平均ストライド:128cm 平均心拍:149bpm シューズ:メタレーサ…