てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-11-06から1日間の記事一覧

アラプラス30K・フルマラソン3週間前練習

本日のトレーニング 内容 30km走 調子 キープ(56.6kg) 今月 67km(累計) フルマラソン3週間前となり、セオリー通りMペース30km走をやりました。 1人でMペースだと、途中で心が折れて止めちゃう可能性があるので「アラプラス30Kチャレンジ」という練習会的…