ジョグ20K・アド街 辻堂
本日のトレーニング
内容 ジョグ20km
調子 少し頭痛（60kg）
今月 180km（累計）
今朝の気温27℃。少し出遅れて、朝7時スタート。暑い中でも、少しでも長い距離を走っておきたいところ。
途中の水分補給500ml、平均5'14"/kmペース、距離20km。これ以上走ると、暑さで疲労感が残りそうなので20kmで終了しました。少しずつですが、調子が戻って長く走れるようになってきました。
昨日放送のアド街ック天国は「湘南・辻堂」でした。辻堂に移住する人が増えているらしい。飲食店も増えて、確かに昔より人が増えたような気がします。都会にはない夏場の雰囲気は、私も好きです。
私の定番コースの辻堂海浜公園も紹介されていました。夏場は日陰が少なめなので、走るには結構つらいかも。(´- `*)
横浜マラソンまで、あと99日！
ジョグ20K・またイヤホン故障
本日のトレーニング
内容 ジョグ20km
調子 普通（59.5kg）
今月 150km（累計）
今朝の気温27℃。休日なので、6時30分スタート、長めジョグ。
気持ちの良い晴天。途中、給水を入れながら5'30"/kmペースで20km走って終了。長い距離を走ってもふくらはぎが痛まなくなりました。痛まないって素晴らしい。
そして、ワイヤレスイヤホンがまた故障。4月下旬に買ったMade in Chinaの安い品。
まだ3ヶ月たっていないのですが、充電ができなくなりました…。耳フックがあって、安定した装着感が気に入っていただけに残念。アタリハズレがあるとは言え、イヤホンの故障率高過ぎ。また買わなくては。(´- `*)
横浜マラソンまで、あと102日！
13K、17Kジョグ・海の家とオリンピックと
本日のトレーニング
内容 ジョグ13km(土曜)・ジョグ17km(日曜)
調子 悪くない（60kg）
今月 110km（累計）
週末（土日）のラン。
土曜日は気温25℃。陽射しが強いものの、割と走りやすい暑さ。江ノ島方面へ走りました。
昨年と違い今年は海の家解禁で、夏の湘南が感じられました。
江ノ島はオリンピック・セーリングの会場になっているので、島へつながる橋は車両通行止めとなっていました。天気が良かったので、久しぶりに江ノ島上陸。朝早いので人もまばら。
奥のヨットハーバーのところはオリンピック会場で、関係者以外立入禁止になっていました。警備員の方が沢山いて、いよいよオリンピック本番の雰囲気を感じました。
そして、日曜日（今日）は気温26℃で、17kmのジョグ（公園ぐるぐる）。徐々に気温が上がり、帽子と水分補給は必須。疲労が残らないよう90分走ったところで終了としました。少しずつですが、距離を伸ばしていこうと思います。(´- `*)
横浜マラソンまで、あと106日！
ジョグ5K&PR5K・首都模試
本日のトレーニング
内容 Jog2.5K→PR5k→Jog2.5K
調子 重い（??kg）
今月 20km（累計）
今日も朝から雨。今日は息子が「首都模試」なる公開模擬試験を受けるため、付き添いで横浜まで行きました。
初めての外部会場での試験でしたが、息子には緊張感がなく、良くいえばポジティブ。そして、想定通り、しょうもない計算ミスが多数（ちゃんと問題文読めよ）。
でも、自分が子供の頃は、模試を受けるなんて考えられなかったので、4科目の試験（計170分）を受けただけでも「良く頑張ったな」とも思ったりします。(´- `*)
昼食に横浜で「上等カレー」を食べて帰宅。雨も弱くなったので、カレーのカロリーを消費すべく夕方からランニングへ。
昨日と同じようにジョグと5kmのペースランニング。昨日よりは少し速い4'18"ペースでしたが、やっぱりキツイ…。継続あるのみか。
横浜マラソンまで、あと120日！
