コロナ禍の東京30K秋・またしても暑さにやられる

本日のトレーニング

内容　東京30K秋大会

調子　普通（55.4kg）

今月　45km（累計）

約7ヶ月ぶりとなるマラソン大会、東京30Kに参加しました。

8時スタートと早いため、5時過ぎに家をでて7時15分頃に会場到着。

コロナ禍の大会。対策はなかなか徹底していました。

会場に入る際、スマートフォンの体調チェックシートを提示して、検温。さらに、チェック済みであることを示す紙のリストバンドを装着します。

スタートは2分置きのウェーブスタートを採用。スタート前の整列も、密にならないよう、地面にテープで目印が付けてありました。

また、給水も紙コップではなくペットボトル。走りながら蓋を開けて、飲み残しがないよう空にしてからゴミ箱に入れます。水は285mlですが、スポドリは555mlとデカイ…。スポドリを敬遠している人が多かったような気がします。

そして肝心の走りほうはというと、

• 2時間9分35秒（4'19"/km）

走り切れませんでした…。(´Д｀)

調子よく走れたのは16~17kmあたり迄で、暑さのせいか、ペース維持が難しくなりました。無理せずペースを落として、何とか撃沈を回避したような感じでした。

スタート時で気温が21~22℃くらい（ゴール時は24~25℃）で、嫌な予感がしたのですが、やはり暑かった。先週の日曜に30km走をやったばかり（中５日）というのも良くなかったかも。

5kmごとのラップ。後半崩れました。

暑さにやられはしましたが、やはりリアルのマラソン大会はいいですね。(´- `*)

次は、11/23赤羽トライアル（フル）。さすがに暑くないと思うので、ここに向けて調子を上げていき、サブスリーチャレンジです。

サブスリー奪還まで、あと51日！