ジョグ10K・久々に走れた

本日のトレーニング

内容　ジョグ10km

調子　運動不足（kg）

今月　48km（累計）

久しぶりのブログ更新。足の痛み（ふくらはぎ、アキレス腱）で、2月はほぼ走れず。

「走ってみる→アキレス腱痛む→しばらく休む→もう行けるかなと走ってみる→また痛む」をくり返していました。

先日も8km過ぎで痛みが出て、8kmも歩いて帰るハメに。

そして今日も「もう行けるかなと走ってみる」。

5'05"/kmペース、最後の1kmだけ3'40"まで上げて終了。今日は久しぶりに痛むことなく10km走れました。痛まないってウレシイ。

走力は大分落ちましたが、少しずつ戻していこうと思います。(´- `*)

次のマラソンまで、あと？日！