2021-08-13 PR10km・エボライド寿命 トレーニング 本日のトレーニング 内容 ペース走10km 4'41" 調子 良好(59kg) 今月 109km(累計) 今朝の気温23℃。小雨で気温が下がり涼しいです。 いつもの10kmコース。いつも5km辺りで苦しくなって少し緩めて、7kmくらいから戻す感じ。平均4'41"/km。 アシックスのエボライド。足に優しく、走りやすいので気に入っていますが、粘って1300kmを超えました。アッパーは傷んだ感じがないのですが、アウトソールがツルツル。さすがにもう替え時か。(´- `*) 次のマラソンまで、あと?日!