疲労抜きジョグ7K・観賞魚の癒し
本日のトレーニング
内容 疲労抜きジョグ7.3km（6'20"/km）
調子 疲労あり（56.5kg）
今月 121.7km（累計）
今朝の気温14℃。
今朝は疲労抜きジョグ。疲労抜きといいながら、ペースが上がってしまうことが多いのですが、今日は安定のキロ6分台。疲れているようです。
今月の走行距離が10日で121km。やや走り過ぎているようで、ガーミンのトレーニングステータスも「オーバーリーチ」。ガーミンのこの表示は、いつも体感と合っているように思います。少し休養を入れたほうが良さそう。
肉体の疲労はジョグで抜けますが、精神面の癒しも必要。最近、癒しを求めて（妻のリクエストで）、クマノミの飼育を始めました。
鑑賞魚を飼うのは初めて。カクレクマノミは海水魚なので、さらに難易度が上がります。知識ゼロから、本を読んだり、ネットの情報、ペットショップのお兄さん（海水担当）に聞いたりして、飼育ノウハウを学びました。
水槽の立ち上げ、生体購入、混泳、水質・水温の維持、餌やり、ライブロックの選別、など、細かい点で色々なノウハウが必要となってきます。
予想外に面白いのがイソギンチャクの生態。
- 体内に褐虫藻という藻類をもっており、光合成によって栄養素を生成できます。LEDの光で生きていけます。
- 居心地の良い場所を求めて移動します。
- 分裂して2つになることもあるらしい。
- 触手には毒性がありますが、クマノミは体表の粘膜で毒の影響を受けず共生する（ずっと隠れている）。
- 光や水質の変化に敏感で、膨らんだり、縮んだりして、水質悪化で死んでしまうことも。死ぬと内臓が溶け出して、水槽内の生き物が全滅します。
今まで知らなかった世界。新しいことを学ぶのは楽しいです。カクレクマノミとイソギンチャク。見ていると何となく癒されます。(´- `*)
マラソンと全く関係ない話、おわり。
かすみがうらマラソンまで、あと40日！
