E→Mペース10K・遺伝子解析サービスとマラソン

本日のトレーニング

内容　E→Mペース走10km（4'26"/km）

調子　普通（58.3kg）

今月　10km（累計）

今朝の気温19℃。昨日の雨で少しひんやり湿った空気が心地よい。

今日はE~Mペースで10km。後半5Kでペースアップして（22'57"→21'23"）、平均4'26"/kmで終了。体重が落ちなくなってきて、少し走りに影響しているかも。

 

昨日、ユーグレナからメールが届きました。

 【スポーツ・筋肉に関する遺伝子】結果項目追加のお知らせ

以前、ユーグレナ社の遺伝子解析サービスを利用しました。自分が遺伝子的にどのような体質で、どのような病気のリスクがあるかを知ることができるというものです。

利用したのは1年くらい前なのですが、遺伝子解析は、後から診断結果が追加されることがあり、メールは結果項目の追加のお知らせでした。

追加された項目は、マラソンにも関連しそうな項目３つ。

（持久力）（登山家タイプ）（筋肉線維の構成）

さっそく見てみました。

【持久力】→持久力が一般的なタイプ

【登山家タイプ】→中間的なタイプ

【筋肉繊維の構成】→速筋繊維が少ないタイプ、遅筋繊維が多いタイプ

概ね普通か…。(´- `*)

その他にも、マラソンに関連しそうな項目があります。

【運動習慣】→定期的に運動するタイプ

【除脂肪体重】→低めのタイプ

【体脂肪率】→高めのタイプ

【短距離選手タイプ】→若干マラソンランナーに多く、短距離選手に少ないタイプ

私は遺伝子的には、速筋が少なく遅筋が多いタイプで、短距離よりは長距離のほうが向いているようです。体脂肪率は高めのタイプというのが気になる。

↓こんな感じで診断項目ごとにタイプが示されます（運動・ダイエットの切り口）。

あくまでも遺伝子的な傾向判定ではありますが、多くの検査項目が色々な切り口で表示され、自分の体質や健康リスクを把握できます。料金はやや高めですが、たまに割引サービスで安くなったりします。こういうのが好きな方は楽しめるかもしれません。ランニング愛好家でデータを集計したら面白いかも。(´- `*)

サブスリー奪還まで、あと？日！