内容 ロングジョグ32km（5'39"/km）
調子 普通（56.8kg）
今月 76km（累計）
今日はロング走。想定は30km又は3時間。フルマラソンを走る脚を作ります。
気温が上がり始める7時半(26℃)からスタート。radikoでTBSラジオを聞きながら走ります。
途中、疲労感から20~25kmくらいでやめようかなという考えが浮かぶ。しかし、20km手前で雨がぱらつき、サーッと気温が下がる。
「あ、これなら行ける」(´- `*)
雨（気温低下）に助けられ、予定通り3時間（32km）走って終了しました。(´- `*)
サブスリー奪還まで、あと141日！
