ジョグ8K・ポイント練失敗

本日のトレーニング

内容　ジョグ8km

調子　やや疲労（57.0kg）

今月　92km（累計）

今朝の気温24℃。朝5時に起きるものの身体が重い。週１のポイント練習（Tペース走5K）と決めていたので、重い気分のままターサーエッジをはいて出発。

アップジョグ5kmのあと、軽くストレッチをして閾値走5Kスタート。

しかし、スタートして700~800mあたりで早くも悟る。

「あぁ、今日はダメだ」(´Д｀)

スピードが上がらない…。脚が重い。気分が乗らない。早々にジョグに切り替えました。アップジョグからのダウンジョグでトータル8kmで終了しました。

6月から結構走っているのと、土日に長く走ったことで、疲労がたまっているようです。こんな時は故障のリスクも高まるので、少し緩めたほうがいいかも。仕事も忙しくなるし。

サブスリー奪還まで、あと138日！